ONAGRA: LA PLANTA DE LA MUJER

El aceite de onagra se obtiene a partir del prensado de las semillas de una planta conocida como Onagra o Prímula originaria de Inglaterra y Norteamérica. 

Popularmente se la conoce como la planta de la mujer dado que es útil para regular alteraciones ginecológicas tales como el síndrome premenstrual, las reglas irregulares y la menopausia. 

El síndrome premenstrual consiste en una serie de alteraciones físicas y psíquicas previas a la menstruación y que habitualmente tienden a desaparecer con ella. El aceite de onagra en este caso es útil para trabajar tanto la hinchazón, el dolor o la irritabilidad propia de esos días gracias a su contenido en prostaglandinas y a su acción antiinflamatoria. 

También es útil en casos de menstruación irregular, ya que ayuda a regularla de manera natural, así como a aliviar los dolores provocados por ésta. 

Por otra parte la onagra puede ser eficaz para tratar los síntomas asociados a la menopausia por su riqueza en fitoestrógenos, los cuales ayudan a calmar las alteraciones hormonales propias de esta etapa como la retención de líquidos, la sequedad de las mucosas, el mal humor etc. 

El aceite de onagra puede resultar eficaz para tratar los problemas de acné si estos están causados por una alteración hormonal. 

En Esentia puedes encontrar el aceite de onagra en perlas sólo o combinado con borraja, o el aceite vegetal de onagra biológico. Aplicado vía tópica resulta eficaz para tratar las pieles muy secas por su poder nutritivo. Y para paliar los problemas citados arriba podemos elaborar un remedio con aceite vegetal de onagra y aceite esencial de salvia para aplicarlo de manera local. 

Normalmente se recomienda una dosis de onagra de 1000 mg. al día aunque variará en cada caso. Sin embargo, la onagra es algo que se debe consumir de manera regular y constante durante mucho tiempo para notar sus efectos.
Actualmente existen productos con composiciones más innovadoras para tratar esta problemática. Pregúntanos por Dolmestr Forte o CicloFem. 

CARDO MARIANO PARA EL BUEN ESTADO DEL HÍGADO

Nos podemos referir al hígado como el "laboratorio" del cuerpo humano ya que todo lo que comemos pasa a través de el. Por este motivo es de vital importancia cuidarlo y realizar una limpieza hepática cada cierto tiempo. 

Para este fin, el cardo mariano es un buen aliado porque su principio activo, la silimarina, protege al hígado de las toxinas para eliminar los venenos biológicos y segrega una sustancia llamada glutatión que desintoxica las células. 

Esta planta actúa como un protector hepático y propicia el crecimiento de tejidos nuevos. Las personas que siguen un tratamiento con medicamentos químicos deberían proteger el hígado con cardo mariano para evitar los efectos nocivos de la ingesta de estas sustancias.  

¿Por qué se "carga" el hígado?

El hígado se "satura" por muchos motivos: 

-Consumo de medicamentos químicos. 

-Consumo de grasas "malas", alcohol, azúcares refinados, carnes etc. 

-Estrés físico y/o emocional prolongado en el tiempo. Podemos decir que el hígado es un órgano muy emocional, y desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China, se asocia a vesícula biliar. En el se somatizan emociones que tienen que ver con la rabia, la ira, la cólera, el exceso de perfección y la capacidad para tomar decisiones. 

Indicaciones del Cardo Mariano

El cardo mariano está indicado en las siguientes afecciones:

- Insuficiencia hepática

- Hígado Graso

- Colesterol

- Cálculos biliares

¿Cómo tomarlo?

En cualquier afección del hígado recomendamos en primer lugar realizar una limpieza hepática llevando una dieta sana y ayudándonos con suplementos específicos para ello a base de rábano negro, alcachofa, boldo, diente de león, L-metionina, colina y vitaminas del grupo B. Otra opción es tomar una infusión tres veces al día a base de diente de león y boldo.  

El cardo mariano lo podemos encontrar en tres versiones: 

En semillas: Se toma una infusión entre 2 y 3 veces al día.

En extracto: Suelen tomarse 25 gotas 3 veces al día. 

En comprimidos: Es muy importante que los comprimidos que escojamos tengan una buena titulación en silimarina. Nuestro favorito es el de Nutrinat titulado al 80% en silimarina. 

BENEFICIOS DEL MAGNESIO

El magnesio juega un papel fundamental en la fijación del calcio y el fósforo en los huesos y en los dientes, con lo que previene la osteoporosis y las caries, pero sus beneficios van más allá.

Beneficios del magnesio

- El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico y al funcionamiento normal de músculos, sistema nervioso y función psicológica.  

- El magnesio frena el depósito de calcio en riñones (previene cálculos renales) y también en arterias (previene la formación de trombos).

- Mantiene el equilibrio ácido-base de nuestro organismo. 

- Interviene en la producción de ATP, la energía necesaria para todos los procesos metabólicos.

- Permite la relajación muscular y es especialmente importante en la regulación de los latidos del corazón y en aquellas personas que padezcan calambres musculares.

- Reduce la presión arterial.

Los alimentos más ricos en magnesio son el cacao, los cereales integrales, las hortalizas y verduras crudas de hoja verde, los frutos secos, el germen de trigo y la levadura de cerveza. Pero si queremos tratar algunos de los puntos descritos anteriormente se hará necesario introducir en la dieta un suplemento de magnesio. 

¿Qué suplemento de magnesio escojo?

Al hablar de suplementación es necesario hablar de biodisponibilidad o asimilación. Tanto el magnesio como cualquier suplemento que nos tomemos será más o menos efectivo en función de su biodisponibilidad. 

La biodisponibilidad se refiere a la fracción de una sustancia que llega a la circulación sanguínea desde el tracto intestinal, y que de esta manera está disponible para promover su acción dentro del organismo. 

De las formas de magnesio que podemos encontrar en el mercado la menos asimilable es el carbonato de magnesio, y la más asimilable es el citrato de magnesio. 

Escogeremos el carbonato de magnesio si tenemos problemas de estreñimiento porque estimula el peristaltismo intestinal para promover la evacuación. 

Si por el contrario queremos aprovechar todos los beneficios de este valioso mineral elegiremos, sin duda alguna, el citrato de magnesio que tiene una alta biodisponibilidad. Si además lo tomamos junto a vitamina B6 facilitará todavía más su absorción y mejoraremos la función del suplemento, ya que esta vitamina forma una sinergia perfecta con el magnesio. 

DESCANSAR BIEN CON SUPLEMENTOS NATURALES

El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a gran parte de la población y que se caracteriza por no poder dormir o por tener un sueño muy ligero. A medio plazo esto genera estrés, alteraciones en el estado de ánimo y dificultad para concentrarse.

Para mejorar la calidad del sueño, la medicina natural pone a nuestro alcance desde suplementos, pasando por esencias florales a terapias naturales. 

Remedios naturales para descansar de lujo sin efectos secundarios y sin riesgo de adicción 

La melatonina y la melatonina con plantas: La melatonina es una sustancia que genera la glándula pineal y que ayuda a regular los ciclos del sueño. La podemos encontrar sola o combinada con plantas como el lúpulo, la valeriana y la amapola y en diferentes dosis, de 1 o 1,9 mg.

La melatonina está indicada para corregir los trastornos del sueño producidos por el jet-lag o en aquellas personas que padezcan trastornos del sueño provocados por los cambios en sus turnos de trabajo.

Es importante saber que la melatonina se segrega con la oscuridad y que tiene su punto álgido entre las 22.00h y las 00.00h., por lo que recuerda tomarla en ese intervalo de tiempo y apaga la luz al acostarte. 

L-triptófano ó 5-HTP: El triptófano es un aminoácido esencial para que el cerebro segregue serotonina que es la precursora de la melatonina que regula el ciclo de sueño- vigilia. Tiene un efecto antidepresivo y ansiolítico. El 5-HTP es el precursor del triptófano, y por tanto una versión más eficaz del mismo. Ambos dos se emplean para corregir estados de ánimo bajos y problemas de ansiedad.

Podemos encontrar el aminoácido sólo o combinado con otros agentes como vitaminas del grupo B, lavanda, magnesio o lúpulo. 

Si hablamos del insomnio no podemos dejar de hablar de las Esencias Florales que proporcionan un resultado estupendo dado que trabajan corrigiendo el patrón emocional inconsciente que produce ese desajuste. Para esta problemática funciona muy bien el Remedio de rescate de Bach tradicional pero "personalizándolo" en función de cada persona con algunas de estas esencias: 

California Valerian: Esencia idónea para trabajar específicamente el insomnio dado que permite la liberación del cuerpo astral durante el sueño.

Chamomille o Lavender: Si existe ansiedad o en trastornos del sueño debidos al síndrome premenstrual o menopausia.

White Chesnut o Red Chesnut: Si el conflicto está ocasionado por un exceso de preocupación.

Chaparral: Para permitir una "limpieza" del inconsciente mediante los sueños. 

Habría que formular de una forma concreta dependiendo de cada persona. En ocasiones recomiendo tomar la fórmula floral junto a infusiones como la tila o el azahar. 

En lo que respecta a aceites esenciales la Lavanda es el aceite por excelencia para proporcionarnos un buen descanso. La mejor manera de aprovechar sus beneficios es aplicarlo en las plantas de los pies y añadir un par de gotas en la almohada. Recuerda escoger siempre un aceite esencial biológico de alta calidad para que contenga en su estructura molecular el principio activo que necesita para que haga efecto.

Por último no podemos dejar de hablar de Terapias Naturales para mejorar el sueño. Estos tratamientos ayudan a la persona a aprender a relajarse (la tensión es un proceso inconsciente y la relajación consciente), equilibran el sistema nervioso central y regulan la circulación energética.

Mi favorita es la Reflexología Podal Integral dado que trata a nivel global físico- mente- emoción y cuerpo sutil movilizando la energía de la persona para restablecer su bienestar.  

Si quieres leer cómo te puede ayudar esta terapia milenaria a mejorar tu sueño te invito a que leas esta entrada en mi blog: http://reflexologiaholisticavalencia.blogspot.com.es/2014/06/insomnio-y-su-tratamiento-en.html

Un abrazo y feliz semana!

FLORES DE BACH: MEDICINA PARA EL ALMA

Todos sabemos a qué recurrir cuando tenemos un dolor físico pero ¿y cuando nos duele el alma? Las Flores de Bach son un excelente remedio para sanar el alma. 

Las Flores de Bach fueron descubiertas por el médico inglés Edward Bach a principios del siglo XX. El tratamiento con esencias florales parte de la idea de que no existen enfermedades sino enfermos y que todo malestar tiene un origen emocional que cristaliza en un desajuste físico o mental. Para corregir esto Bach creó un sistema compuesto por 38 esencias florales que ayudan a equilibrar un estado emocional negativo a través de la polaridad. Por ejemplo, Holly trabaja sobre el odio fomentando la cualidad opuesta: El amor incondicional. 

Las esencias florales se preparan a partir de flores de plantas silvestres y árboles que se sumergen en agua y se exponen al sol o la ebullición. Entran dentro de la llamadas "terapias vibracionales" porque en su composición no contienen ningún principio bioquímico, sólo energético, lo que las hace compatibles con cualquier otra medicación ya que no tienen ningún efecto secundario. En el caso de personas medicadas con benzodiacepinas o antidepresivos, es lo único con lo que podemos complementar su tratamiento, dado que en estos casos están contraindicados otros suplementos como el 5-HTP o el Hipérico. 

La esencia actúa resonando con el patrón psíquico en desequilibrio para transformarlo y con ellas podemos trabajar estados tan dispares como la angustia vital, los shocks, traumas, impaciencia, sentimiento de culpa, agotamiento mental, la indecisión, la rigidez, el orgullo, los pensamientos reiterativos y un largo etcétera. 

En Esentia trabajamos no sólo el sistema Bach sino también otros como las esencias de California, Bush- Australia o Saint Germain y para la formulación nos servimos del testaje (ya sea con kinesiología o radiestesia) porque partimos de la idea de que la mayor parte de la información se encuentra en el inconsciente. Con el testaje accedemos a la información oculta y damos con las esencias clave que son prioritarias para la persona en el aquí y ahora.

Solemos mantener una entrevista previa con el cliente para dilucidar los rasgos más característicos y posteriormente realizar el testaje y la formulación floral. 

Si lo que quieres es simplemente un remedio para exámenes, miedo a volar o estados puntuales de ansiedad puedes optar por el tradicional Rescue Remedy (una formulación estándar) compuesta por cinco esencias para "rescatarte" en esos casos: 

Cherry Plum: Para el miedo a perder el control
Rock Rose: Trabaja sobre estados de pánico
Star of Bethlem: Para el shock
Impatiens: Para el nerviosismo
Clematis: Para anclarte al momento presente

Se nos olvidaba decir que las esencias florales funcionan también de maravilla en niños, animales y plantas.

Para que podáis comprobarlo por vosotros mismos os dejo una fotografía de una planta a punto de marchitarse y su posterior tratamiento con Rescue Remedy en el agua de riego (fijaros en la segunda maceta): 

SEMILLAS DE LINO. PROPIEDADES Y BENEFICIOS

Las semillas de lino son ricas en ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 y contienen además Vitamina E (antioxidante), son una buena fuente de fibra y minerales como yodo. hierro, zinc o cromo. 

Sus tres principales beneficios son: 

- Ayudan a mejorar el tránsito intestinal debido a su alto contenido en fibra y son muy buenas para ayudar a depurar el organismo.

- Favorecen las digestiones debido a las enzimas digestivas que contienen. Una buena digestión es imprescindible para poder aprovechar los nutrientes de los alimentos que consumimos y prevenir problemas intestinales. 

- Tienen poder antioxidante debido a su alto contenido en Vitamina E, que a su vez nos ayuda a mantener la piel y el cabello en buen estado. 

La mejor manera de aprovechar los nutrientes de las semillas de lino es molerlas. Se pueden añadir a la ensaladas o sopas para hacer las comidas más divertidas y aportarles mayores nutrientes. 

Otra forma de consumirlas consiste en añadir una cucharada de semillas de lino a 100 ml. de agua, dejarlo reposar y beber. 

En nuestro herbolario puedes encontrar las semillas de lino enteras, molidas o en aceite. 

EQUILIBRA TU SISTEMA NERVIOSO CON COMPLEJO B

Las vitaminas del grupo forman parte de las llamadas vitaminas hidrosolubles (solubles en agua), es decir, no se almacenan en el cuerpo y se excretan a través de la orina por lo que debemos consumirlas a diario bien a través de la dieta, o bien a través de un suplemento específico.

El complejo B está formado por los siguientes componentes:

B1 (Tiamina)

B2 (Riboflavina)

B3 (Niacina)

B5 (Ácido pantoténico)

B6 (Piridoxina)

B8 (Biotina)

B9 (Ácido fólico)

B12 (Cobalamina)

Las vitaminas del grupo B son esenciales para mantener el Sistema Nervioso en buen estado pero intervienen en múltiples procesos del organismo. Por ejemplo:

- Están involucradas en la fabricación de glóbulos rojos que transportan oxígeno a todas las partes del cuerpo.

- Proporcionan energía

- Mantienen la función normal del corazón y de los nervios

- Desintoxican el hígado. La niacina puede ayudar a reducir el colesterol  y el riesgo de enfermedades del corazón.

- Mantienen en buen estado el cabello, la piel y las uñas

- La vitimina B6 ayuda a paliar los efectos del síndrome premestrual, los efectos secundarios de las píldoras anticonceptivas y la depresión

- Mejoran el funcionamiento del Sistema Inmunitario y el tono muscular

- Mejoran la memoria y la concentración

Las vitaminas del grupo B se encuentran en alimentos como el pollo, carnes, huevos, productos lácteos, vegetales de hoja verde y en los cereales integrales. 

La falta de vitaminas B6 y B12 puede producir anemia, mientras que la vitamina B3 es de gran utilidad en el tratamiento del colesterol elevado. 

Para aprovechar de un modo óptimo el complejo B es preferiblemente tomar todas las vitaminas juntas en un mismo suplemento, y si decidimos tomarlas de manera aislada es fundamental complementar su ingesta con un multrivitamínico completo. 

Es importante escoger un complejo B que sea natural, dado que si las vitaminas están sintetizadas de forma química se reduce la capacidad de asimilación de éstas por parte del organismo y desaprovecharemos buena parte de sus beneficios. 

PROPÓLEO: ANTIBIÓTICO NATURAL DE AMPLIO ESPECTRO

El propóleo es una resina que las abejas extraen de las plantas para recubrir y proteger la colmena. La función del propóleo es proteger y desinfectar el interior de la colmena, gracias a sus propiedades antibióticas.

En la composición química del propóleo podemos encontrar los siguientes componentes: 

Resinas

Cera de abejas, ceras vegetales

Aceites esenciales

Polen

Sustancias orgánicas diversas (minerales, madera, agua...)

El propóleo está especialmente indicado para combatir los trastornos típicos de la estación invernal ya que es antiinflamatorio, antiviral, bactericida, antioxidante y antimicótico (resfriados, gripes y afecciones de garganta), pero también es útil para tratar lo siguiente: 

Molestias gástricas causadas por la Helicobacter Pylori, debido a su actividad bactericida. 

Ayuda a tratar los hongos, junto a otros suplementos, debido a su actividad antimicótica.

Es eficaz para tratar las aftas bucales y favorece la salud bucal por sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y antibióticas. 

Es cicatrizante por lo que es útil para desinfectar y desinflamar quemaduras, heridas y afecciones de la piel. 

En el mercado podemos encontrar una gran variedad de propóleos, pero lo más importante para escoger un propóleo de calidad es que tenga una alta concentración en polifenoles totales solubles, al menos un 50%, para asegurarnos un efecto óptimo. 

En Esentia tenemos propóleo en extracto, en spray, en cápsulas, en comprimidos, en sobres, en jarabes, sólo o combinado con otros agentes para conseguir una acción sinérgica, como la Echinácea (para subir el sistema inmunitario), el Sauce (útil en casos de fiebre), el aceite esencial de Tomillo (para infecciones de las vías respiratorias) o el aceite esencial de Limón (en afecciones de la cavidad bucal). 

ESENTIA HERBOLARIO: CÓMO CUIDARTE NATURALMENTE DE MANERA INTEGRAL

Bienvenidos al blog de Esentia Herbolario. Desde aquí vamos a divulgar artículos relativos a los productos que podéis encontrar en nuestra tienda de fitoterapia, dietética o cosmética natural, así como información acerca de todos los tratamientos de terapias naturales que podéis disfrutar con nosotros. 

Esentia es el único centro especializado en Valencia en Reflexología Podal Integral, siguiendo el método Ranvvai del mismo nombre creado por Isabel Pérez Broncano, Nos diferencia una alta personalización del tratamiento para cada persona teniendo muy presente su manera de sentir y estar en el mundo, así como el trabajo a través de la Ley de los Cinco Elementos de Medicina Tradicional China para trabajar sobre la raíz del desequilibrio y lograr una restauración total de la salud a nivel físico, mental, emocional y sutil. 

Igualmente somos especialistas en Aromaterapia biológica. Sólo vendemos aceites esenciales quimiotipados, es decir, con fines terapéuticos, y estos mismos aceites son los que empleamos en los tratamientos en cabina para reforzar el trabajo realizado en las sesiones de reflexología y masaje, proporcionando de esta manera una experiencia única para los sentidos. 

Mi máxima como directora de este proyecto y la del equipo que conforma Esentia es trabajar la excelencia, motivo por el que estamos en continua formación.  

Como comentaba al hablar de mi herramienta de trabajo, la reflexología, cada persona tiene una particular manera de sentir y estar en el mundo y por este motivo, cuando trabajo en el "mostrador" sigo la misma filosofía. Por ejemplo, una infección de orina no se puede tratar con un arándano rojo para todo el mundo, hemos de saber de dónde proviene la infección y qué la ha desencadenado. Para indagar en esta cuestión empleo un sencillo test de radiestesia o kinesiología (este test es gratuito para todas las personas que compran en nuestro herbolario) para ver qué necesita exactamente la persona, pues he visto que lo que para uno funciona para el otro no sirve. Existe el remedio adecuado a cada persona en una situación concreta y esto depende de nuestro estado fisiológico, emocional y sutil en cada proceso de vida. 

Esperamos que la información que te vamos a transmitir sea de tu interés y te animamos a expresarte y compartir con nosotros. 

Feliz día!